206 тренеров
1110 отзывов
2146 курсов
Мероприятие проводится по мере набора группы!
1 день (8 часов)
Рейтинг   6,71 /10

Мероприятие проводится только в корпоративном формате!

Место проведения, продолжительность и стоимость обучения - согласовываются индивидуально.

Спокойствие, только спокойствие... Преодоление стрессовых ситуаций «без отрыва от производства»

г. Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 14, корп. 7
Тренер: Марина Снежкова

У организатора

15 800 р.

Через наш сайт

14 694 р.
Бонусы участника issue

Бонусы участника

При заказе через CURSOLOG.RU мы начисляем Вам бонусы. Вы их увидите в личном кабинете после оплаты своего участия. Бонусами можно оплатить часть обучения.
300 баллов
Записаться

О курсе

Физическая и психологическая работоспособность во многом зависит от нашего внутреннего состояния.
Условия современной жизни (и деловой, и личной) — источники постоянного стресса. Усугубляет ситуацию сложившаяся «стабильная нестабильность» в стране. Она вводит в состояние стресса добрую половину населения.
Умение справляться со стрессом — одно из условий выживания и физического здоровья. Научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации на тренинге Марины Снежковой.

Организатор: Профессиональная Бизнес-школа SRC
Телефон:  +7 (495) 240-8020

Что получите

В результате Вы:

  • в 8 из 10 случаев избегаете стрессовых ситуаций;
  • сводите последствия стресса к минимуму;
  • повышаете свою индивидуальную стрессоустойчивость.

Бонусы при покупке через сайт

  • Уникальный шанс использовать Открытую Библиотеку по правилу буккросинга (приносите с собой бизнес-издание, которым можете обменяться).
  • При регистрации через портал действуют скидки: второй участник за полцены, три — по цене двух.

Подробное описание тренинга

Цель тренинга
Дать инструменты повышения индивидуальной стрессоустойчивости и научить правильному поведению в стрессовых ситуациях.
Программа тренинга
О Стрессе
  • Стресс — что это такое? Как мы реагируем на те или иные события, кризисные жизненные ситуации.
  • «Фабрика» по производству стресса — источники напряжения (стрессоры).
  • Диагностика вероятности развития стресса.
  • Способы реакции на кризисные жизненные ситуации.
  • Индивидуальные особенности реакций.
Техники саморегуляции 
  • Профилактика стрессовых реакций.
  • Способы адекватного реагирования на стрессовые ситуации.
  • Общие принципы эмоциональной саморегуляции.
Основной репертуар антистрессовых методов — как справиться с внутренним напряжением в течение нескольких минут или даже секунд
  • Начните с тела — способы физического расслабления (быстрое снятие мышечного напряжения).
  • Приведите в порядок мысли — методика «выбрасывания из головы».
  • Практикум 
Управление сильными эмоциями
  • «Эмоциональная уборка» — устранение нежелательных эмоциональных состояний.
  • Советы по уходу за настроением.
  • Практикум
«Подзарядка» батарей
  • Как быстро преодолеть усталость и восстановить работоспособность?
  • Практикум
Скрыть полное описание
Читать полный текст

Тренеры

рейтинг   4,70  / 10

Марина Снежкова

Коуч-консультант по управлению персоналом.
Сертифицированный преподаватель-методист, бизнес-тренер, коуч-консультант. 
Опыт деятельности в области HR-менеджмента более 19 лет.
Опыт консалтинговой деятельности — 7 лет.
Опыт ведения тренингов — более 12 лет, в том числе программ «Управления персоналом» — 8 лет; в рамках курса MBA (МИРИТ, Стратегический менеджмент) — 3 года, программ в рамках развития управленческого звена компаний — 7 лет, программ в рамках развития менеджеров по продажам — 12 лет.
Автор публикаций в профессиональных изданиях («Эксклюзив Персонал», «Бизнес Леди» и др.).
Подробнее

Отзывы участников о программе

/ как мы собираем отзывы
Леонид Валерьевич Панков
Ведущий менеджер ООО «Интегра Кабельные Системы», г.Москва
29 января 2015
 
Ваши тренинги воодушевляют. А этот меняет жизненные убеждения. Спасибо!
Елизавета Викторовна Веселова
Начальник отдела по работе с клиентами «Красота–Онлайн», г.Москва
12 марта 2015
 
Все очень понравилось. Познавательно и интересно!
Татьяна Владимировна Воронцова
Преподаватель, г.Москва
16 февраля 2015
 
Отличная программа и чудесный тренер. Очень простые и эффективные техники, понятная теория. Бери и применяй!
Мероприятие проводится только в корпоративном формате! Мероприятие проводится по мере набора группы! Рейтинг   6,71 /10
Спокойствие, только спокойствие... Преодоление стрессовых ситуаций «без отрыва от производства»
Через наш сайт 14 694 р.
Бонусы участника issue

Бонусы участника

При заказе через CURSOLOG.RU мы начисляем Вам бонусы. Вы их увидите в личном кабинете после оплаты своего участия. Бонусами можно оплатить часть обучения.
300 баллов